05日 6月 2017
突然ですが 「修行」好きな人って結構いると思います。笑 ヨガでもスポーツでも仕事でも ツライ環境に敢えて身をおくことで、 自分の快適ゾーンを超えた「エッジ」に立つことで、 従来の自分の枠から一歩出ることができる。 私も以前、出家して修行がしたいと本気で考えてた時期がありました。 修行すれば自分を高められる。 そう思ってました。...
25日 5月 2017
新年度がスタートして１ヶ月が過ぎました。 新しい環境になって、戸惑ったり疲れたりという方もいたのでは？？ 先が見えないとき、理解できないことに出会ったとき、 不安ですよね。怖いですよね＞＿＜ 「これは一体なんだ？」 「これからどうなるんだろう？」 「もしも、こうなったら・・・」 あることないこと考えて、ますます不安は大きくなるばかり。...
10日 5月 2017
人間、カラダが資本です。 そのためには、質の良い食事・睡眠・呼吸。 でも、人間ってカラダだけでもないんですよね。 疲れてくると、気持ちがざわざわしたり。 ぼーっとしたり。必要以上にハイになったり。 なんにもやる気がしなくなったり。。。 いろんなタイプの人がいますが。 あなたは、自分なりの充電方法をいくつか用意してありますか？...
21日 4月 2017
みなさん、知ってましたか？？ なんと、 「いま」は「過去」ではないんです！！ そんなの知ってますけど〜？って人がほとんどなはずなのに それでも人は、過去のことをいま思う。 過去の失敗を悔やんだり、過去と今を比べたり、 過去の情報で未来を憂えたり。 ・・・なぜなら、人間はとてもたくさんの記憶を所有しているから。...
14日 4月 2017
突然ですが みなさんは「ココロ」が何か知っていますか？ 「それはココロの問題だよね」とか「優しいココロの持ち主」とか ふだん何気なく使っているワードだと思います。 私も「ココロとカラダはつながっています」とか言っちゃうんですけど このココロって一体何でしょう？？ ココロ＝感情？ ココロ＝精神？ ココロ＝意識？ この前、呼吸とココロのところで...
05日 4月 2017
昨日・今日と、とっても素晴らしいお天気でしたね！ 私も、上野M's Shala でのクラスのあと 上野公園をお花見散歩しました〜♪ 桜、桜、桜！！！ そして 人、人、人〜〜！！！笑 でも、桜が咲いてから散るまでの短い時間を逃さずに楽しむ「お花見」って すごい文化だなぁーとしみじみ思います。...
04日 4月 2017
東京大学で行われた特別対談「呼吸とこころ-深いつながり」に行ってきました！ 本間生夫先生（昭和大学名誉教授・医師であり呼吸神経生理学の研究をされている） と、インドから来日中のSri Sri Ravi Shankar 師 （ヨギ・NGO団体 Art of living 創立者） の、呼吸に関する対談です✨ 本間先生は、生理学的に呼吸と神経がどう関連しているかを研究され、...
22日 3月 2017
３連休、終わっちゃいましたね。 私は土曜・月曜はお仕事でしたが日曜日は、久々に何にも予定のない日曜日✨ で、上野にある国立科学博物館に行ってきました♪ 連休ということもあって、公園も博物館も子どもたちがいっぱい！ 私も子どもたちに負けじと、たくさん歩いてたくさん見てきました。...